astutus powtórzę ci po raz kolejny fedor waży 103kg i tego 125 kg. lesnara i tych co moga ważyć i 180kg. i 200kg. i***** wie jeszcze ile roz*******i w trymiga a czym ? no właśnie techniką i dlatego go tak bardzo lubię. A nie tych neandertalczyków co zamkną oczy i lecą na oślep.(chociaż lesnar to zapaśnik)
[...] uwidocznic je. musisz byc cierpliwa zeby zaczelo widac miesnie,, dopiero chodzisz 2 tyg na biezni. daj sobie co najmniej 5-6 tygodniu. ciezko okreslic nie widzac zdjec nad czym by mozna by sie skupic i dokonac poprawek. jak zmiejszy sie tkanka tluszczowa to zaczna wychodzic lepiej miesnie aczykolwiek im sa mniejsze tym jest troche [...]
>>ciezko okreslic nie widzac zdjec nad czym by mozna by sie skupic i dokonac poprawek. zdjęcie wrzucilam,jest tam na górze,widac na nim brak łydek;) dodam jeszcze jakieś,ale to jedyne aktualne jakie mam na razie,robione tydzień temu. Spróbuję z tymi aerobami,mogłabyś mi rozpisac plan na plecy? tak żeby było coś na dolne pratie,bo rodzina [...]
Kto wie moze jakims cudem skoluje pieniadze na inne treningi w razie jak tamto bedzie lipa. Jak mam siedziec na dup.pie to juz wole sie uczyc z bledami,zawsze cos polapie dobrego tez.Nastic dzieks nie ma nad czym rozpaczac albo beda mozliwosci albo nie..
Dobra, a czy problemem jest, że ustawiłem nogi na poniedziałek po czym we wtorek robię klatę z bicem? Bo zapoznałem się z opinią, że jest to błąd z uwagi na konieczność jednego dnia wolnego po treningu nóg dla regeneracji. Coś, ktoś w tej kwestii????
[...] A przede wszystkim za długa przerwa w ringu, Andrzej był nieotrzaskany no i niestety niedocenił Adamka. I Ajsik, nic nie pisz o kelnerze. Gołota, jak to on, mógł czymś zaskoczyć, jego forma była wielką niewiadomą, Adamek jak na debiut sporo zaryzykował. Zaryzykował i Gołota bo chciał sprawdzić jak mu wyjdzie z zawodnikiem powyżej [...]
[...] z Lesnarem czy mniejszy i bardziej zachowawczy jak z Dos Santosem i najważniejsze w jakiej jest formie. Nokaut w 1 rundzie na szczęce Nelsona będzie ciężki jednak Carwin ma czym uderzyć, ale sytuacja idzie w 2 stronę, bo Nelson w tym elemencie nie odstaje. Niewygazowany Carwin imo nie da się obalić i poddać. Przydałaby się ankieta. War Carwin, [...]
[...] rzucane do wszystkich "agencyjnych". Po ok 1.5h mlody Anglik odezwal sie do mnie w podobny sposob. Podszeglem do niego spokojnie, patrzac mu w oczy z odleglosci ok 10cm, po czym poprosilem aby byl troszeczke grzeczniejszy, bo sie pogniewamy. Speszyl sie strasznie i przeprosil natychmiast. Reszta agencyjnych zaczela szeptac do mnie ze teraz to [...]
[...] to jest ostatnia rzecz na która sie zdecyduje ... Z reguły szkoda na to czasu. Juz bywałem u tego typu "specjalistów". Czekanie na wizyte to patologia jakaś, po czym: Pierwsza wizyta - "na oko nic Panu nie jest, prosze zrobic prześwietlenie." Kolejne X czasu czekania: Druga wizyta - "nic nie widze, prosze smarować maścią" Wniosek - [...]
[...] Nawet jeśli odpowiedz na pierwsze pytanie brzmi NIE, to warto zastanowić się nad odpowiedzią na drugie pytanie i obecnie robi się to dosyć intensywnie o czym świadczy między innymi osobny panel na ostatnim sympozjum AHS: "Safe Starches: Are they Essential to an Ancestral Diet?" Paleolityczni przodkowie nie przyjmowali [...]
[...] produkt na stałe, ponieważ samo wprowadzenie produktu do menu nie zapisuje na stałe. Też na początku nie wiedziałam i pomidory wprowadzałam chyba ze 3 razy, aż załapałam w czym rzecz. W trakcie szukania jakiegoś produktu ważne jest by wpisywać tak jak było zapisane. Ja miałam zapisany Twaróg sypki półtłusty Mlekovita w swoich produktach i jak [...]
dzieki za odp i za linka (jest tam sporo ciekawytch rzeczy). No a odnosnie tych kanapek to potrafie sobie wyobrazic diete bez nich tylko nie wiem czym by je zastapic. Jezdzad na uczelnie 35 km dziennie w jedna strone i siedzac tam pol dnia raczej niewygodne jest zabieranie ze soba jakies innye potrawy (cos co moge zabrac ze soba do plecaka i czego [...]
[...] MC Steve Pearson - wychowanek, naprawdę za***isty AMC Khelad Bebo - Egipcjanin , wymiata FC To Madeira - chyba najbardziej znana postać w CM, ponieważ w rzeczywistości nie istnieje , a w sezonie strzela po 40-50 bramek A wy, czym możecie się pochwalić. Ja po za tym sprowadziłem kiedyś Wichniarka do Groclinu, Christanvala i Marka Nikla do Wisły .
[...] mistrza a teraz w trzecim sezonie z mistrzem mogę się chyba pożegnać, bo Wisła się sprężyła i mam za dużą stratę. A w europejskich pucharach to się nie chwalę bo nie mam czym hehe. Puchar polski zdobyłem raz. Sprowadziłem super zawodników: Makuch, Kosowski (prawem bosmana), Dubicki(bosman), a po obecnym sezonie przyjdzie mi UCHE!!!! [...]
Tak samo z wedlina, ja pieke sama kawal miecha, np piers indyka i poledwiczki wieprzowe. Marynuje w czym akurat mi sie zachce smakowo, pieke i mam na pare dni. Jak wedline, do stir fry'a czy salatki. Mieso nigdy z supermarketu, tylko zaufany rzeznik. Nagotuje np pulpetow, czesc zjem, czesc zamroze. chleba prawie nie jem i spokojnie zyje bez [...]
właśnie przejrzałem katalog i uświadomiłem sobie że asortyment to mają spory, jest w czym wybierać http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
Placku,może nie za późno,bo przeciż mieli ich ponad 200 sztuk........miejmy nadzieje,że dostaniemy i będziemy mieli w czym bełtać serwatki Olimpa ramię w ramię z Pudzianowskim !!! POzdrawiam i czekam na shaker (o ile jeszcze są?!)
[...] Zyzz, proteiny,napisal biblie bodybuldingu... a mial dopiero 22 lata!! jedni go nie nawidzili, drudzy kochali Zmarl na zawal serca w saunie podczas wakacji w Tajlandii(po czym zostal okradziony) wrodzona wada serca, genetyczny problem w jego rodzinie! Informacja o jego smierci byla pokazywana w kazdych wiadomosciach w Australii, filmiki na [...]
[...] Zyzz, proteiny,napisal biblie bodybuldingu... a mial dopiero 22 lata!! jedni go nie nawidzili, drudzy kochali Zmarl na zawal serca w saunie podczas wakacji w Tajlandii(po czym zostal okradziony) wrodzona wada serca, genetyczny problem w jego rodzinie! Informacja o jego smierci byla pokazywana w kazdych wiadomosciach w Australii, filmiki na [...]
Cześć! Panowie, ćwiczę siłowo ale też biegam ługie dystanse. Chciałbym być mr olympia. Wiadomo jednak, że nigdy nim nie będę stąd nurtuje mnie pytanie. Skoro nigdy nie stane na scenie, najwyżej co, będę wyglądał lepiej niż większość plażowiczów (choć nie jest powiedziane, że jest tak tragicznie jak to przedstawiam) to po co mam tak mocno ćwiczyć [...]
Najman - Pudzian po walce - na spokojnie
